Elemental Psicologia
Registro de situações
Um espaço rápido para anotar o que sentiu. Vamos conversar sobre isso na próxima sessão.
Por favor, informe seu nome.
Descreva brevemente a situação — vamos explorar os detalhes juntos na sessão.
Por favor, descreva a situação.
Selecione uma ou mais emoções.
Selecione pelo menos uma emoção.
Escolha a carinha que mais representa o que sentiu.
Selecione a intensidade.
Enviando seu registro…
Registro feito!
Obrigado por parar e notar o que estava acontecendo dentro de você. Isso é autoconsciência em ação.
“Você não precisa gostar de um pensamento para poder observá-lo.”